Makan sendiri (self-feeding) ialah kemahiran penting yang memperkasakan kanak-kanak, menggalakkan perkembangan mereka dan meletakkan asas untuk hubungan yang sihat dengan makanan. Ia bukan hanya melatih anak kecil anda menjaga diri mereka sendiri dan berdikari dalam melakukan rutin asas dalam kehidupan harian.

Sebagai ibu bapa dan penjaga, adalah sangat penting untuk menyokong dan menggalakkan proses pembelajaran kemahiran makan sendiri ini sambil memberikan bimbingan dan penyeliaan yang sewajarnya kepada anak kecil anda.

Kepentingan Kemahiran Makan Sendiri

Pemakanan sendiri adalah kemahiran penting untuk kanak-kanak berkembang kerana beberapa sebab:

• Membolehkan kanak-kanak menjadi lebih berdikari dan mengawal pemakanan mereka sendiri.
• Perkembangan kemahiran motor halus seperti menggenggam peralatan, mengambil makanan, dan membawanya ke mulut mereka. Mempraktikkan kemahiran ini membantu kanak-kanak mengembangkan koordinasi dan ketangkasan tangan-mata mereka.
• Mereka mempunyai peluang untuk meneroka tekstur, rasa dan suhu makanan yang berbeza.
• Meningkatkan perkembangan kognitif dengan melibatkan kemahiran menyelesaikan masalah, apabila kanak-kanak belajar untuk menyelaraskan pergerakan mereka, merancang tindakan mereka, dan membuat keputusan tentang apa dan berapa banyak untuk dimakan.
• Membolehkan kanak-kanak mengambil bahagian dalam hidangan keluarga dan perhimpunan sosial, seterusnya menggalakkan interaksi sosial, komunikasi, dan ikatan dengan ahli keluarga dan rakan sebaya.
• Apabila kanak-kanak mengawal pemakanan mereka sendiri, mereka lebih cenderung untuk membina tabiat pemakanan yang sihat.
• Meningkatkan keyakinan dan harga diri kanak-kanak di atas keupayaan mereka untuk menjaga diri mereka sendiri dan memenuhi keperluan mereka sendiri.
• Menyediakan peluang untuk perkembangan bahasa semasa kanak-kanak belajar untuk menyampaikan pilihan makanan mereka, meminta lebih banyak, atau menyatakan kepuasan mereka.
• Perkembangan kemahiran motor kasar yang melibatkan duduk tegak, mencapai makanan, dan menggunakan lengan dan tangan mereka untuk membawa makanan ke mulut mereka.

Kesilapan Biasa yang Dilakukan oleh Ibu Bapa/Penjaga

1. Bermula terlalu awal: Ibu bapa mungkin memperkenalkan kemahiran pemakanan sendiri sebelum anak mereka bersedia dari segi perkembangan, yang membawa kepada kekecewaan dan cabaran.
2. Tidak menyediakan peralatan yang sesuai: Menggunakan peralatan yang terlalu besar atau sukar untuk dikendalikan oleh kanak-kanak boleh menjadikan pemakanan sendiri mencabar dan tidak menggalakkan.
3. Tidak memberikan masa yang mencukupi: Ibu bapa mungkin tidak memberi masa yang cukup kepada anak mereka untuk berlatih dan mengembangkan kemahiran makan sendiri. Adalah penting untuk bersabar dan membenarkan kanak-kanak belajar mengikut rentak mereka sendiri.
4. Tidak menawarkan pelbagai jenis makanan: Menawarkan rangkaian makanan yang terhad boleh menjadikan pemakanan sendiri kurang menarik untuk kanak-kanak. Adalah penting untuk menyediakan pelbagai tekstur, perisa dan warna untuk menggalakkan penerokaan dan kebebasan.
5. Tidak mencontohi tabiat makan yang betul: Ibu bapa harus mencontohi tabiat makan yang baik dengan duduk bersama anak mereka semasa makan, menggunakan peralatan, dan menunjukkan teknik mengunyah dan menelan yang sesuai.
6. Makan berlebihan: Ibu bapa mungkin cuba memberi anak mereka terlalu banyak atau memaksa mereka makan lebih daripada yang mereka mahu. Ini boleh menyebabkan makan berlebihan dan perkaitan negatif dengan makanan.
7. Tidak membenarkan makan bersepah: Memberi makan sendiri boleh menjadi tidak kemas, tetapi ia merupakan bahagian penting dalam proses pembelajaran. Ibu bapa harus membenarkan anak mereka meneroka dan bereksperimen dengan makanan, walaupun ia bermakna kawasan makan menjadi bersepah/tidak kemas.
8. Tidak menawarkan ‘finger foods’: Makanan jari adalah bahagian penting dalam pembangunan pemakanan sendiri. Ibu bapa harus menawarkan finger food yang sesuai dengan umur yang boleh diambil dan dimakan oleh anak dengan mudah sendiri.
9. Tidak melibatkan kanak-kanak dalam perancangan makan: Memasukkan kanak-kanak dalam perancangan dan penyediaan makanan boleh membantu mereka berasa lebih terlibat dalam proses dan menggalakkan minat mereka untuk makan sendiri.
10. Tidak menyediakan peluang yang mencukupi: Ibu bapa mungkin tidak memberi peluang yang cukup kepada anak mereka untuk makan sendiri. Adalah penting untuk menawarkan makanan dan snek biasa di mana kanak-kanak boleh melatih kemahiran mereka.
11. Tidak mengenali isyarat lapar dan kenyang: Ibu bapa harus memberi perhatian kepada isyarat lapar dan kenyang anak mereka dan membenarkan mereka makan mengikut selera mereka sendiri. Memaksa kanak-kanak makan semasa mereka tidak lapar atau mengehadkan makanan semasa mereka masih lapar boleh mengganggu corak pemakanan semula jadi mereka.
12. Menggunakan gangguan semasa makan: Menggunakan skrin atau gangguan lain semasa makan boleh menghilangkan tumpuan pada pemakanan sendiri dan belajar makan secara bebas.
13. Tidak memberikan sokongan yang mencukupi: Walaupun penting untuk menggalakkan kebebasan, ibu bapa juga harus memberikan sokongan dan bantuan apabila diperlukan. Ini termasuk membantu kanak-kanak memegang peralatan atau membimbing mereka melalui proses tersebut.
14. Tidak konsisten: Konsisten adalah kunci semasa mengajar kemahiran pemakanan sendiri. Ibu bapa harus menetapkan rutin dan mematuhinya untuk membantu kanak-kanak mengembangkan rasa kebiasaan dan keyakinan.
15. Tidak meraikan kemenangan kecil: Adalah penting untuk meraikan dan mengiktiraf kemajuan dan pencapaian kanak-kanak dalam pemakanan sendiri. Ini dapat membantu membina keyakinan dan motivasi mereka untuk terus belajar.
16. Tidak mengambil kira kesediaan perkembangan: Setiap kanak-kanak berkembang mengikut rentak mereka sendiri, dan adalah penting untuk mempertimbangkan kesediaan mereka untuk memberi makan sendiri. Jangan memaksa kanak-kanak untuk makan sendiri sebelum mereka bersedia.
17. Tidak menawarkan saiz hidangan yang sesuai: Ibu bapa harus menawarkan saiz hidangan yang sesuai untuk umur dan selera anak mereka. Ini boleh membantu mengelakkan makan berlebihan atau kurang makan.
18. Tidak menggalakkan makan sendiri di luar waktu makan: Ibu bapa harus menggalakkan anak mereka mengamalkan kemahiran makan sendiri di luar waktu makan juga. Ini termasuk menawarkan makanan ringan atau makanan kecil yang boleh dimakan oleh kanak-kanak secara bebas.
19. Tidak mendapatkan bantuan profesional apabila diperlukan: Jika kanak-kanak secara konsisten bergelut dengan makan sendiri atau menunjukkan tanda-tanda kesukaran semasa makan, ibu bapa perlu mendapatkan bantuan profesional daripada pakar pediatrik atau ahli terapi pemakanan.
20. Tidak sabar dan tidak memahami: Belajar untuk makan sendiri adalah proses yang memerlukan masa dan latihan. Ibu bapa harus bersabar, memahami, dan menyokong sepanjang perjalanan.

Hubungi Kami

Jika anak anda menunjukkan kesukaran untuk makan sendiri atau bergelut dalam membina kemahiran makan sendiri, anda dinasihatkan untuk merujuk anak anda kepada ahli profesional. Hubungi kami hari ini untuk mendapatkan janji temu bersama psikologis klinikal, terapis pertuturan, atau terapis cara kerja kami.