Skip to content
Utama
Tentang Kami
Sejarah Penubuhan
Rakan Kolaborasi
Pasukan Kami
Perkhidmatan
Psikologi Dewasa
Psikologi Kanak-kanak
Employee Assistance Program
Saringan
DASS 21
Bacaan
Blog
#KisahKita
Kerjaya
Hubungi Kami
Menu
Utama
Tentang Kami
Sejarah Penubuhan
Rakan Kolaborasi
Pasukan Kami
Perkhidmatan
Psikologi Dewasa
Psikologi Kanak-kanak
Employee Assistance Program
Saringan
DASS 21
Bacaan
Blog
#KisahKita
Kerjaya
Hubungi Kami
Saringan DASS 21
Depression Anxiety Stress Scale 21
Sebelum kita mulakan, sila berikan sedikit latar belakang anda
Jantina
*
Lelaki
Perempuan
Umur
*
Sila pilih umur anda
Bawah 12 tahun
12 - 17 tahun
18 - 24 tahun
25 - 34 tahun
35 - 44 tahun
45 - 54 tahun
55 - 64 tahun
65 - 74 tahun
Lebih 75 tahun
Bangsa
*
Sila pilih bangsa anda
Melayu
Cina
India
Lain-lain
Status perkahwinan
*
Sila pilih status perkahwinan anda
Bujang
Berkahwin
Duda/Janda
Tahap pendidikan
*
Sila pilih tahap pendidikan anda
Sekolah Rendah
Sekolah Menegah
Kolej/Universiti
Tiada
Pekerjaan
*
Sila pilih pekerjaan anda
Penggangur
Pelajar
Semi-skilled
Skilled
Professional
Soalan 1/21:
Saya dapati diri saya sukar ditenteramkan / I found it hard to wind down
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 2/21:
Saya sedar mulut saya terasa kering / I was aware of dryness of my mouth
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 3/21:
Saya tidak dapat megalami perasaan positif sama sekali / I couldn’t seem to experience any positive feeling at all
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 4/21:
Saya mengalami kesukaran bernafas (contohnya pernafasan yang laju, tercungap-cungap walaupun tidak melakukan senaman fizikal) / I experienced breathing difficulty (e.g. excessively rapid breathing, breathlessness in the absence of physical exertion)
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 5/21:
Saya sukar untuk mendapatkan semangat bagi melakukan sesuatu perkara / I found it difficult to work up the initiative to do things
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 6/21:
Saya cenderung untuk bertindak keterlaluan dalam sesuatu keadaan / I tended to over-react to situations
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 7/21:
Saya rasa menggeletar (contohnya pada tangan) / I experienced trembling (e.g. in the hands)
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 8/21:
Saya rasa saya menggunakan banyak tenaga dalam keadaan cemas / I felt that I was using a lot of energy when I'm nervous
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 9/21:
Saya bimbang keadaan di mana saya mungkin menjadi panik dan melakukan perkara yang membodohkan diri sendiri / I was worried about situations in which I might panic and make a fool of myself
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 10/21:
Saya rasa saya tidak mempunyai apa-apa untuk diharapkan / I felt that I had nothing to look forward to
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 11/21:
Saya dapati diri saya semakin gelisah / I found myself getting agitated
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 12/21:
Saya rasa sukar untuk relaks / I found it difficult to relax
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 13/21:
Saya rasa sedih dan murung / I felt down-hearted and blue
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 14/21:
Saya tidak dapat menahan sabar dengan perkara yang menghalang saya meneruskan apa yang saya lakukan / I was intolerant of anything that kept me from getting on with what I was doing
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 15/21:
Saya rasa hampir-hampir menjadi panik / I felt I was close to panic
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 16/21:
Saya tidak bersemangat dengan apa jua yang saya lakukan / I was unable to become enthusiastic about anything
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 17/21:
Saya tidak begitu berharga sebagai seorang individu / I felt I wasn’t worth much as a person
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 18/21:
Saya rasa yang saya mudah tersentuh / I felt that I was rather touchy
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 19/21:
Saya sedar tindak balas jantung saya walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal (contohnya kadar denyutan jantung bertambah, atau denyutan jantung berkurangan) / I was aware of the action of my heart in the absence of physical exertion (e.g. sense of heart rate increase, heart missing a beat)
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 20/21:
Saya berasa takut tanpa sebab yang munasabah / I felt scared without any good reason
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Soalan 21/21:
Saya rasa hidup ini tidak bermakna / I felt that life was meaningless
*
Tidak Pernah / Never
Jarang / Rarely
Kerap / Sometimes
Sangat Kerap / Often
Berikut adalah keputusan DASS anda:
Here is your DASS result:
Pengiraan Stress
Stress
Stress:
(Normal)
Stress:
(Ringan/Mild)
Stress:
(Serderhana/Moderate)
Stress:
(Teruk/Severe)
Stress:
(Sangat teruk/Extremely severe)
Pengiraan Keresahan/Anxiety
Anxiety
Keresahan/Anxiety:
(Normal)
Keresahan/Anxiety:
(Ringan/Mild)
Keresahan/Anxiety:
(Serderhana/Moderate)
Keresahan/Anxiety:
(Teruk/Severe)
Keresahan/Anxiety:
(Sangat teruk/Extremely severe)
Pengiraan Kemurungan/Depression
Depression
Kemurungan/Depression:
(Normal)
Kemurungan/Depression:
(Ringan/Mild)
Kemurungan/Depression:
(Serderhana/Moderate)
Kemurungan/Depression:
(Teruk/Severe)
Kemurungan/Depression:
(Sangat Teruk/Extremely severe)
Adakah anda ingin menghantar keputusan di atas ke alamat email anda? / Do you want this result to be sent to your email?
*
Ya / Yes
Tidak / No
Alamat Email / Your Email
*
Berdasarkan keputusan di atas, adakah anda memerlukan perkhidmatan Jiwadamai? / From the result, do you feel like you need a further consultation from Jiwadamai?
*
Ya / Yes
Tidak / No
Untuk membolehkan Jiwadamai menghubungi anda sila masukkan nama dan no telefon anda dibawah.
Nama / Name
*
No telefon / Phone number
*
Tarikh Janji Temu / Appointment Date
*
Tarikh di atas akan disemak semula mengikut kekosongan semasa / The date chosen above will be rechecked following its availability
Masa Temu Janji / Appointment Time
*
Pagi / Morning (9 AM - 1 PM)
Petang / Evening (2 PM - 4 PM)
Jangan lupa untuk tekan butang hantar ya!
Hantar
