Skip to content

Utama
Tentang Kami
Perkhidmatan
Bacaan
- Blog
- #KisahKita
Kerjaya
Hubungi Kami

Utama
Tentang Kami
Perkhidmatan
Bacaan
- Blog
- #KisahKita
Kerjaya
Hubungi Kami

JD Workplace Assessment

Butiran Peribadi Anda

Sebelum kita mulakan, sila berikan sedikit latar belakang anda

Alamat Email / Your Email *

Jantina *LelakiPerempuan

Umur *

Status perkahwinan *

Tahap pendidikan *

Nama Syarikat *

Jawatan *

Bahagian 1: Depression Anxiety Stress Scale 21

Untuk bahagian pertama, kita akan mulakan dengan mengenal pasti tahap depression, anxiety dan juga stres melalui saringan DASS-21. Terdapat 21 soalan yang perlu anda jawab sebelum ke bahagian yang seterusnya.

Sila jawab sampai habis ya! dan ketahui keputusannya pada halaman terakhir. Selamat menjawab!

Soalan 1/21:

Saya dapati diri saya sukar ditenteramkan / I found it hard to wind down *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 2/21:

Saya sedar mulut saya terasa kering / I was aware of dryness of my mouth *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 3/21:

Saya tidak dapat megalami perasaan positif sama sekali / I couldn’t seem to experience any positive feeling at all *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 4/21:

Saya mengalami kesukaran bernafas (contohnya pernafasan yang laju, tercungap-cungap walaupun tidak melakukan senaman fizikal) / I experienced breathing difficulty (e.g. excessively rapid breathing, breathlessness in the absence of physical exertion) *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 5/21:

Saya sukar untuk mendapatkan semangat bagi melakukan sesuatu perkara / I found it difficult to work up the initiative to do things *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 6/21:

Saya cenderung untuk bertindak keterlaluan dalam sesuatu keadaan / I tended to over-react to situations *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 7/21:

Saya rasa menggeletar (contohnya pada tangan) / I experienced trembling (e.g. in the hands) *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 8/21:

Saya rasa saya menggunakan banyak tenaga dalam keadaan cemas / I felt that I was using a lot of energy when I'm nervous *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 9/21:

Saya bimbang keadaan di mana saya mungkin menjadi panik dan melakukan perkara yang membodohkan diri sendiri / I was worried about situations in which I might panic and make a fool of myself *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 10/21:

Saya rasa saya tidak mempunyai apa-apa untuk diharapkan / I felt that I had nothing to look forward to *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 11/21:

Saya dapati diri saya semakin gelisah / I found myself getting agitated *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 12/21:

Saya rasa sukar untuk relaks / I found it difficult to relax *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 13/21:

Saya rasa sedih dan murung / I felt down-hearted and blue *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 14/21:

Saya tidak dapat menahan sabar dengan perkara yang menghalang saya meneruskan apa yang saya lakukan / I was intolerant of anything that kept me from getting on with what I was doing *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 15/21:

Saya rasa hampir-hampir menjadi panik / I felt I was close to panic *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 16/21:

Saya tidak bersemangat dengan apa jua yang saya lakukan / I was unable to become enthusiastic about anything *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 17/21:

Saya tidak begitu berharga sebagai seorang individu / I felt I wasn’t worth much as a person *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 18/21:

Saya rasa yang saya mudah tersentuh / I felt that I was rather touchy *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 19/21:

Saya sedar tindak balas jantung saya walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal (contohnya kadar denyutan jantung bertambah, atau denyutan jantung berkurangan) / I was aware of the action of my heart in the absence of physical exertion (e.g. sense of heart rate increase, heart missing a beat) *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 20/21:

Saya berasa takut tanpa sebab yang munasabah / I felt scared without any good reason *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Soalan 21/21:

Saya rasa hidup ini tidak bermakna / I felt that life was meaningless *Tidak Pernah / NeverJarang / RarelyKerap / SometimesSangat Kerap / Often

Selesai Bahagian 1

Anda telah pun selesai menjawab kesemua soalan DASS-21 di bahagian pertama. Seterusnya untuk bahagian kedua, anda perlu menjawab sebanyak 18 soalan dalam Workplace Assessment bagi mengenal pasti punca stres berkaitan kerja anda. Sila pastikan anda menjawab kesemua soalan untuk ketahui keputusan saringan DASS-21 dan juga Workplace Assessment ini.

Tekan butang "Teruskan" di bawah untuk sambung menjawab bahagian 2.

Bahagian 2: Workplace Assessment

Instructions / Arahan:

For each statement, indicate the degree of agreement you have for that statement / Untuk setiap pernyataan, pilih sejauh mana anda bersetuju dengan pernyataan tersebut.

Tidak Bersetuju / Not at All
Bersetuju Sedikit / Sometimes
Bersetuju / Often
Sangat Bersetuju / Most of the Time

Klik butang "Mulakan" untuk mula menjawab.

Soalan 1 - 6 :

I experience physical fatigue or exhaustion at work. / Saya mengalami kepenatan fizikal yang melampau di tempat kerja. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

I do not engage in physical exercise or activity outside of work hours. / Saya tidak bersenam atau beriadah di luar waktu kerja. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

I am dissatisfied with the ergonomic aspects of my workspace. / Aspek ergonomik di ruang kerja saya tidak memuaskan. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

I use nicotine-containing products (e.g., cigarettes, vaping) during work hours. / Saya menggunakan bahan-bahan mengandungi nikotin di tempat kerja (rokok, vape, dan lain-lain). *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

My productivity is negatively affected by my nicotine use during work hours. / Produktiviti saya terjejas oleh penggunaan nikotin ketika waktu bekerja. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

I feel overwhelmed or anxious about my workload. / Saya rasa terlalu tertekan atau gelisah dengan beban kerja saya. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

Soalan 7 - 12 :

My workload significantly increases my stress levels during work hours. / Beban kerja saya meningkatkan tahap stres saya semasa waktu bekerja. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

I struggle to concentrate on tasks due to work-related stress. / Saya mengalami kesulitan untuk menumpukan perhatian pada tugas disebabkan stres yang berkaitan dengan kerja. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

I feel isolated or disconnected from my team. / Saya rasa terasing atau tersendiri dari pasukan saya. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

Struggling to balance my personal and professional life affects my job effectiveness negatively. / Kesukaran untuk mengimbangkan kehidupan peribadi dan profesional mempengaruhi keberkesanan pekerjaan saya secara negatif. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

Family dynamics and responsibilities impact my work-related stress. / Dinamik dan tanggungjawab keluarga memberi kesan kepada stres yang berkaitan dengan pekerjaan saya. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

My work does not align with my personal values and beliefs. / Kerja saya tidak selari dengan nilai dan kepercayaan peribadi saya. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

Soalan 13 - 18 :

I do not find a sense of purpose and meaning in my work. / Saya tidak melihat tujuan atau makna dalam pekerjaan saya. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

I have chronic health issues that require me to take sick leave more frequently than usual. / Saya menghadapi masalah kesihatan kronik yang memerlukan saya untuk mengambil cuti sakit lebih kerap daripada biasa. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

At times, my use of nicotine-containing products or substances results in me taking sick leave. / Kadang-kadang, penggunaan produk yang mengandungi nikotin atau bahan terlarang menyebabkan saya mengambil cuti sakit. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

I take sick leave due to feeling stressed from tasks and needing time off to recuperate. / Saya mengambil cuti sakit kerana berasa tertekan dengan tugasan dan memerlukan masa untuk berehat. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

Struggling to balance work and personal life leads to increased sick days. / Kesukaran untuk mengimbangi kerja dan kehidupan peribadi mengakibatkan lebih banyak cuti sakit. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

Lack of satisfaction and meaning in work, along with personal values, contributes to the need for more sick leave. / Ketiadaan kepuasan dan makna dalam kerja, bersama dengan nilai peribadi, menyumbang kepada keperluan untuk mengambil lebih banyak cuti sakit. *Tidak Bersetuju / Not at AllBersetuju Sedikit / SometimesBersetuju / OftenSangat Bersetuju / Most of the Time

Berikut adalah keputusan DASS anda:

Here is your DASS result:

Pengiraan Stress

Stress

Stress:(Normal)

Stress:(Ringan/Mild)

Stress:(Serderhana/Moderate)

Stress:(Teruk/Severe)

Stress:(Sangat teruk/Extremely severe)

Pengiraan Keresahan/Anxiety

Anxiety

Keresahan/Anxiety:(Normal)

Keresahan/Anxiety:(Ringan/Mild)

Keresahan/Anxiety:(Serderhana/Moderate)

Keresahan/Anxiety:(Teruk/Severe)

Keresahan/Anxiety:(Sangat teruk/Extremely severe)

Pengiraan Kemurungan/Depression

Depression

Kemurungan/Depression:(Normal)

Kemurungan/Depression:(Ringan/Mild)

Kemurungan/Depression:(Serderhana/Moderate)

Kemurungan/Depression:(Teruk/Severe)

Kemurungan/Depression:(Sangat Teruk/Extremely severe)

Berikut pula adalah keputusan Tahap Stres Kerja anda

Here is your Workplace Stres Level result:

Pengiraan Domain Physical Health / Domain Kesihatan Fizikal

Domain Physical Health / Domain Kesihatan Fizikal:(Normal)

Domain Physical Health / Domain Kesihatan Fizikal:(Moderate / Sederhana)

Domain Physical Health / Domain Kesihatan Fizikal:(Seek Assistance)

Domain Substance Abuse / Domain Penyalahgunaan Bahan

Domain Substance Abuse / Domain Penyalahgunaan Bahan:(Normal)

Domain Substance Abuse / Domain Penyalahgunaan Bahan:(Moderate / Sederhana)

Domain Substance Abuse / Domain Penyalahgunaan Bahan:(Seek Assistance)

Domain Task-Related / Domain Berkaitan Tugas

Domain Task-Related / Domain Berkaitan Tugas:(Normal)

Domain Task-Related / Domain Berkaitan Tugas:(Moderate / Sederhana)

Domain Task-Related / Domain Berkaitan Tugas:(Seek Assistance)

Domain Social Related Stress / Domain Stres Berkaitan Sosial

Domain Social Related Stress / Domain Stres Berkaitan Sosial:(Normal)

Domain Social Related Stress / Domain Stres Berkaitan Sosial:(Moderate / Sederhana)

Domain Social Related Stress / Domain Stres Berkaitan Sosial:(Seek Assistance)

Domain Spiritual / Domain Spiritual

Domain Spiritual / Domain Spiritual:(Normal)

Domain Spiritual / Domain Spiritual:(Moderate / Sederhana)

Domain Spiritual / Domain Spiritual:(Seek Assistance)

Adakah anda ingin menghantar keputusan di atas ke alamat email anda? / Do you want this result to be sent to your email? *Ya / YesTidak / No

Berdasarkan keputusan di atas, adakah anda memerlukan perkhidmatan Jiwadamai? / From the result, do you feel like you need a further consultation from Jiwadamai? *Ya / YesTidak / No

Untuk membolehkan Jiwadamai menghubungi anda sila masukkan nama dan no telefon anda dibawah.

Nama / Name *

No telefon / Phone number *

Tarikh Janji Temu / Appointment Date *Tarikh di atas akan disemak semula mengikut kekosongan semasa / The date chosen above will be rechecked following its availability

Masa Temu Janji / Appointment Time *Pagi / Morning (9 AM - 1 PM)Petang / Evening (2 PM - 4 PM)

Jangan lupa untuk tekan butang hantar ya!

Jiwadamai PLT (LLP0014458LGN)

Jiwadamai adalah pusat diagnosis, intervensi dan rawatan holistik berkaitan Psikologi menggunakan kaedah saintifik terkini yang didokong oleh individu-individu yang berkelayakan dan berpengalaman dalam isu kanak-kanak sehingga dewasa.

Hubungi Kami

support@jiwadamai.com
017-269 4852 (Dewasa)
011-5430 8949 (Kanak-Kanak)

Lokasi

Shah Alam (HQ)

19-G, Jalan Kristal As7/As, Seksyen 7, 40000 Shah Alam, Selangor

Klang

30-1, Jalan Desa Putera 43/KS08 Pusat Perniagaan, Jln Kebun Tambahan, Desa Putra, 41200 Klang, Selangor

Kota Damansara

25-1 Jalan PJU 5/20E The Strand, Kota Damansara, 47810 Petaling Jaya, Selangor

Putrajaya

21A, Jalan Diplomatik, Presint 15, 62050 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya

Gombak

2-23A, Jalan Prima SG 1, Taman Prima Seri Gombak, 68100 Batu Caves, Selangor

Gua Musang

PT 3253 Jalan Cengal, Bandar Utama, 18300 Gua Musang, Kelantan